À Sainte-Suzanne, salle Maxime Létard, Luc vous invite à vous initier au Body Zen
Une gym douce et tonique pour tous
Un doux mélange de mouvements inspirés de six méthodes :
Qi gong, gym dansée, yoga, pilates, Feldenkrais et relaxation profonde.
Les exercices lents et synchronisés s’enchainent en musique de manière fluide.
La nature de cette activité est d‘accéder à une bonne connaissance de son schéma corporel.
Favoriser la coordination motrice, réveiller ses sensations et laisser place à des mouvements naturels, régénérateurs et énergisants.
Le tout combiné à différentes formes d’exercices respiratoires.
Il en sera oublié l’esprit de performances et rentabilité.
Le corps vit dans sa totalité et vous donnera le sentiment de vacuité.
Ces techniques vous aident à faire de notre inconscient un allié pour bénéficier de ressources cachées.  

Pour tout savoir : 06 11 96 67 04 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou 
à partir du 06 septembre 2021 (et tous les lundis) de 18h00 jusqu’à 19h30

L’association reprendra ses formations informatiques pour adultes
le jeudi 2 septembre 2021 à 14h.
Ces séances auront donc lieu chaque jeudi (hors vacances scolaires)
de 14h à 16h salle Eugène Ledrain (cour arrière de la poste)

Le contenu de ces séances dépendra des besoins exprimés par les adhérents.

Initiation de base (prendre en main son ordinateur)

• Les principaux éléments de l’ordinateur
• Allumer et éteindre correctement l’ordinateur
• Usage du clavier et de la souris pour taper son premier texte
• Comprendre l’environnement de l’ordinateur (menus, fenêtres, ...)
• Organiser les données (notions de fichiers, dossiers, …)

Bureautique (Initiation et perfectionnement)

• Traitement de texte : mise en forme de documents (courrier, notice, compte-rendu, …)
• Tableur : automatisation de traitements répétitifs sur des données numériques ou textuelles (gestion de compte bancaire, inventaire, agenda, …)

Création de pages Internet et de sites web

• Notions de l’HTML5 et du CSS3 afin de créer une simple page web
• Utilisation d’un CMS (Jimdo ou autre) pour mettre en place et gérer les pages d’un site web
• Développer son contenu (texte, Images, Vidéos, Son, …)

Traitement de l’image (image, dessin, photos)

• Utilisation de The Gimp et de LibreOffice Draw

PAO :  Utilisation de Scribus

Montage Vidéo

• Créer de petites vidéos en mp4, web, mkv ou autres formats avec des photos, vidéos, du son

Programmation possible

Basic avec PureBasic, Python3, C, Perl, Pascal, Bash, Markdown, Latex, …

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. – 06 28 13 35 21
– ou se rendre directement à la salle le Jeudi à14h

Auto-proclamé « la relève » lors d’un stage de musique en 2019, ce groupe est composé d’une quinzaine de musiciens âgés de 10 à 25 ans évoluant dans les rangs de l’Association Musicale de Sainte Suzanne (ou ayant le projet de les intégrer).

Après la réussite des stages effectués en 2018 et 2019, « la relève » s’aventure dans une nouvelle expérience : partir en tournée

Vous aurez sans doute l’occasion de les croiser :

• Le mardi 24 août sur la commune de Lassay les châteaux
• Le mercredi 25 août sur la commune de Sillé-le-Guillaume
• Le jeudi 26 août (matin) sur la commune d’Evron (marché)
• Le jeudi 26 août à 20h30 dans le centre de Sainte Suzanne pour leur concert de clôture

Sous l’œil attentif d’Emmanuel Descol (Directeur musical de l’association), Pierre et Leilou dirigeront le groupe mettant ainsi en pratique les cours de direction qu’ils ont suivis lors de la période de confinement.

Ces jeunes ont pour unique credo : « prendre du plaisir en jouant de la musique ensemble ! ». Ils transmettront à coup sûr leur bonne humeur au public à travers un répertoire « festif », composé de morceaux tels que « À nos souvenirs », « Maman n’veut pas » ou encore « Seven Nation Army » et d’autres nouveaux morceaux à venir ...

Suite à la parution du nouveau décret du gouvernement en date du 7 août 2021, en application de la loi du 5 août relative à la gestion de la crise sanitaire, le musée de l’Auditoire se voit obligé d’adapter ses conditions d’accueil au public, à compter du lundi 9 août. À compter de cette date, l'accès au musée de l’Auditoire nécessite la présentation d’un pass sanitaire européen pour toutes les personnes de 18 ans et plus. Cette obligation s’étendra à toutes les personnes de 12 ans et plus à partir du 30 septembre.

Pour rappel, le pass sanitaire est valide lorsque les visiteurs présentent l’un des documents suivants :

• Une attestation de vaccination, à la condition que les personnes disposent d'un schéma vaccinal complet :
  • 1 semaine après la 2^e injection pour les vaccins à double injection (Pfizer, Moderna, AstraZeneca) ;
  • 4 semaines après l'injection pour les vaccins à une seule injection (Janssen/Johnson & Johnson) ;
  • 1 semaine après l'injection du vaccin chez les personnes ayant eu le Covid-19 (1 seule injection).
• Ou une attestation de test négatif RT-PCR ou antigénique ou autotest supervisés par un professionnel de santé de moins de 72h.
• Ou un certificat de rétablissement de la Covid-19 daté d’au moins 11 jours et de moins de 6 mois.
• Ou une attestation de contre-indication médicale à la vaccination.