À Sainte-Suzanne, salle Maxime Létard, Luc vous invite à vous initier au Body Zen
Une gym douce et tonique pour tous
Un doux mélange de mouvements inspirés de six méthodes :
Qi gong, gym dansée, yoga, pilates, Feldenkrais et relaxation profonde.
Les exercices lents et synchronisés s’enchainent en musique de manière fluide.
La nature de cette activité est d‘accéder à une bonne connaissance de son schéma corporel.
Favoriser la coordination motrice, réveiller ses sensations et laisser place à des mouvements naturels, régénérateurs et énergisants.
Le tout combiné à différentes formes d’exercices respiratoires.
Il en sera oublié l’esprit de performances et rentabilité.
Le corps vit dans sa totalité et vous donnera le sentiment de vacuité.
Ces techniques vous aident à faire de notre inconscient un allié pour bénéficier de ressources cachées.  

Pour tout savoir : 06 11 96 67 04 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou 
à partir du 06 septembre 2021 (et tous les lundis) de 18h00 jusqu’à 19h30

 

  Salle Maxime Létard  
 
 
Yoga01

L’association reprendra ses formations informatiques pour adultes
le jeudi 2 septembre 2021 à 14h.

Ces séances auront donc lieu chaque jeudi (hors vacances scolaires)
de 14h à 16h salle Eugène Ledrain (cour arrière de la poste)

Le contenu de ces séances dépendra des besoins exprimés par les adhérents.

Initiation de base (prendre en main son ordinateur)

  • Les principaux éléments de l’ordinateur
  • Allumer et éteindre correctement l’ordinateur
  • Usage du clavier et de la souris pour taper son premier texte
  • Comprendre l’environnement de l’ordinateur (menus, fenêtres, ...)
  • Organiser les données (notions de fichiers, dossiers, …)

Bureautique (Initiation et perfectionnement)

  • Traitement de texte : mise en forme de documents (courrier, notice, compte-rendu, …)
  • Tableur : automatisation de traitements répétitifs sur des données numériques ou textuelles (gestion de compte bancaire, inventaire, agenda, …)

Création de pages Internet et de sites web

  • Notions de l’HTML5 et du CSS3 afin de créer une simple page web
  • Utilisation d’un CMS (Jimdo ou autre) pour mettre en place et gérer les pages d’un site web
  • Développer son contenu (texte, Images, Vidéos, Son, …)

Traitement de l’image (image, dessin, photos)

  • Utilisation de The Gimp et de LibreOffice Draw

PAO :  Utilisation de Scribus

Montage Vidéo

  • Créer de petites vidéos en mp4, web, mkv ou autres formats avec des photos, vidéos, du son

Programmation possible

Basic avec PureBasic, Python3, C, Perl, Pascal, Bash, Markdown, Latex, …

 

Atelier Informatiquephoto informatque

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. – 06 28 13 35 21
– ou se rendre directement à la salle le Jeudi à14h

 

Auto-proclamé « la relève » lors d’un stage de musique en 2019, ce groupe est composé d’une quinzaine de musiciens âgés de 10 à 25 ans évoluant dans les rangs de l’Association Musicale de Sainte Suzanne (ou ayant le projet de les intégrer).

Après la réussite des stages effectués en 2018 et 2019, « la relève » s’aventure dans une nouvelle expérience : partir en tournée

Vous aurez sans doute l’occasion de les croiser :

  • Le mardi 24 août sur la commune de Lassay les châteaux
  • Le mercredi 25 août sur la commune de Sillé-le-Guillaume
  • Le jeudi 26 août (matin) sur la commune d’Evron (marché)
  • Le jeudi 26 août à 20h30 dans le centre de Sainte Suzanne pour leur concert de clôture

Sous l’œil attentif d’Emmanuel Descol (Directeur musical de l’association), Pierre et Leilou dirigeront le groupe mettant ainsi en pratique les cours de direction qu’ils ont suivis lors de la période de confinement.

Ces jeunes ont pour unique credo : « prendre du plaisir en jouant de la musique ensemble ! ». Ils transmettront à coup sûr leur bonne humeur au public à travers un répertoire « festif », composé de morceaux tels que « À nos souvenirs », « Maman n’veut pas » ou encore « Seven Nation Army » et d’autres nouveaux morceaux à venir ...

AMdSS2021

 

Une association dont nous avons besoin, mais qui a aussi besoin de nous, nous annonce :
<< Chers amis,

Vous trouverez ci-jointe une invitation pour assister à l'assemblée générale de l'association
Musiques Pour Tous qui se tiendra le 10 juillet 2021 à 14h30.
Celle-ci est accompagnée de coupons à retourner en cas : 

  • de candidature afin de pourvoir au remplacement du Bureau de l'association
  • point à ajouter à l'ordre du jour si besoin.

Comptant sur votre présence,
Amicalement

Jean FOISON, Président    
>>

Musiques

 

Historia Antiquités

Ouvert tous les jours à partir de 15.00
Meubles volants, livres, foulards, bijoux...un cadeau qui traverse les ans !!!

Historia

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L'Artelier

Ouvert le week-end, regroupe plusieurs artisans, tourneur sur bois, métallier d'art, céramiste, bijoux, maroquinerie...Un foisonnement d'idées cadeaux !!!
Que des pièces uniques pour LE cadeau qu'il vous faut !!!

L'Artelier

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Les Ateliers d'Haloa

Ouvert sur rendez vous. Bijoux, mais pas que ... offrez un cadeau personnalisé qui soignera, soulagera  vos proches...Annie fabrique ses bijoux et elle est lithothérapeute (soin par les pierres). Cadeau unique, et très personnel, qui saura toucher vos proches !!

Les Ateliers d'Haloa

Haloa

L'Atelier de Suz'Anne

Boutique de décoration ☆ meubles restaurés et patinés ☆ décoration intérieure et extérieure ☆ créations ☆ idées cadeaux ☆ objets chinés ☆ petites brocantes.
Restauration de meubles sur devis. Boutique ouverte tous les weekend et jours fériés de l’année de 15h00 à 19h00, fermée au mois de janvier et février.

Le Passé-Recomposé de nos vieux meubles ...

Haloa

La bouquinerie et son salon de thé

Ouvert Mercredi de 15.00 à 18.00. Le week end de 10.00 à 12.00 et de14.30 à 18.00.
Vous recherchez un livre, classique ou sur une thématique spécifique, Antoine saura vous le "dégoter"!!!
Ophélie vous propose dans la partie épicerie, des cadeaux gourmands de produits de " chez nous", thé de Noël, tisane, café...

La Bouquinerie

Beauclair

Coup' et Coiff'

Ouvert du mardi au samedi. Même si dehors le climat est glacial et l'actualité sanitaire morose, dans le salon de Régine l'accueil est chaleureux et toutes les précautions sont prises pour que vous passiez un bon moment, mais en toute sécurité.
Une nouveauté : "La prochaine fois, prenez votre rendez-vous en ligne"  : Un service gratuit Planity

Coup et Coiff

Coup et Coiff

La Galerie Atelier

Ouvert sur rendez vous
Cadeaux au couleur de Sainte Suzanne et de la Mayenne, Tee-shirt homme, femme, enfant, torchon imprimé, casquette, sac ...création artisanale et originale !!!
Plein d'idées de petits cadeaux à mettre au pied du sapin.

Galerie-Atelier

 galerie-atelier

La Reine Esther

Ouvert Vendredi, Samedi et Dimanche de 11.00 à 18.00
Cadeaux gourmands : miel, hydromel. Bijoux, bracelets, colliers, boucles d'oreilles, ivoire végétale ...
Cadeaux personnalisés à ma mamie, à ma maman, broches avec messages
Un petit nid de couleur, d'attention où vous trouverez assurément le cadeau qu'il vous faut !!!

La Reine Esther

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Les Sucreries de Jane

Ouverture Les Dimanches à partir de 14.00
Venez découvrir un vaste choix de douceurs sucrées, gâteaux, chocolats, thé ...Idées cadeaux gourmands pour Noël.

Les Sucreries de Jane

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Lily Institut

Ouverture tous les jours sur rendez vous au 06.85.68.98.09
Coffrets cadeaux bien-être, savons naturels, bougies... Pourquoi ne pas offrir un soin, un massage, un cadeau original pour chouchouter vos proches !!!

Lily Institut

LilyInstitut

Ratatam

Ouvert tous les après midi à partir de 15.00, et pendant les vacances scolaires
Jouets en bois, et pour le plus grand plaisir de vos petits chevaliers en herbe, épées, 

Ratatam

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Saveurs et Charmes d'Antan, La Savonnerie.

Ouvert tous les jours
Savons au lait d’ânesse, bougies, produits esthétiques, parfum corporel et d'ambiance ...
Une gamme de produits tous doux, pour prendre soin de vous, et de votre maison...des cadeaux délicats pour faire plaisir ou se faire plaisir !!

Saveurs et Charmes d'Antan

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